Multi Gym Montreal | Un été qui vous fait rayonner de sex appeal: garder la forme en vacances!

Un été qui vous fait rayonner de sex appeal: garder la forme en vacances!

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Un été qui vous fait rayonner de sex appeal: garder la forme en vacances!

Dès que l’été approche, nous n’avons plus qu’une idée en tête: remplir nos journées de joies estivales, prendre des congés, et se concentrer avant toute chose sur fêtes, festivals et autres réjouissances.  Et il est difficile d’éviter durant ces journées de plaisir toutes les gourmandises qui sont de mise, même si nous sommes si sages d’ordinaire durant l’année : les desserts, les boissons alcoolisées, les hamburgers et tout le reste.  Nos corps souffrent face à tous ces excès durant les vacances d’été, et on a l’air de faire marche arrière sur le plan de la forme.  Maintenir une bonne routine d’exercice devient crucial; ce sera la clef du succès pour vous maintenir au haut de la forme et vous éviter les tristes conséquences d’une alimentation moins scrupuleuse et d’un laisser-aller dans votre entrainement.  Voici quelques astuces qui vous permettront de maintenir votre corps en forme optimale tout au long de cette période de l’année qui déborde d’activités et peut bousculer un peu vos habitudes!

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  • Ne lâchez pas : Le simple fait de rester en contact fréquent avec votre gym fera de ce geste une habitude, une des meilleures habitudes qui soient. Très rapidement cela deviendra pour vous instinctif, de vous rendre chez Multi Gym et d’y effectuer un entrainement intensif qui vous fera bien transpirer mais vous laissera revigoré pour tout le reste des évènements de la journée.  Il faudrait idéalement vous rendre au gym au moins trois fois par semaine pour vous maintenir au haut de la forme.
  • Impliquez-vous : Inscrivez-vous à un cours d’entrainement physique, comme le yoga flow, le HIIT Spin, ou le camp intensif de boxe, et très bientôt vous ressentirez l’obligation de respecter vos engagements à vous-même. Ce genre de cours vous aidera à créer un fantastique réseau de connaissances qui vous soutiendront, et ceci vous encouragera à persévérer avec votre routine de santé.  Prendre un cours ou deux présente des avantages exceptionnels!
  • Visez « rapide et efficace » : Nous manquons tous de temps et l’été cela semble encore pire. Même si vous n’avez pas une heure complète à dédier à votre entrainement au gym, mettre de côté même 30 intensives minutes d’exercices, que vous pouvez effectuer au gym comme à la maison, vous permettra de maintenir votre corps en forme optimale et saine.  Faire un grimper votre poux et parvenir à une intense et saine transpiration vous aidera à brûler les calories et à ne pas prendre de poids.
  • Arrêtez de vous sentir coupable : Il est vraiment agréable, suite aux sorties, aux repas copieux et aux verres entre amis, de pouvoir éliminer toutes ces calories en trop. Une activité telle qu’une classe de spinning de 45 minutes fera grimper votre rythme cardiaque et vous permettra de faire disparaitre bien des calories.   Prenez le temps de goûter aux vacances et laissez-vous tenter par une gourmandise occasionnelle, mais ne lâchez pas pour autant le régime et l’entrainement!

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Maintenir une bonne routine d’entrainement est cruciale pour de nombreuses raisons, comme nous avons pu le voir.  Une vie saine vous offre la plénitude, et un entrainement régulier représente  une façon simple et commode de maintenir une forme optimale et resplendissante!  Ici chez Multi Gym, nous disposons d’une gamme d’équipement d’entraînement sans précèdent, ainsi que de cours qui contribueront à vous motiver, vous métamorphoser, et vous faire atteindre une meilleure forme ainsi qu’une force accrue.  Chaque fois que vous vous rendez au gym, vous offrez à votre corps le traitement qui lui est si précieux!  Si vous désirez de venir membre de notre club d’entrainement, ou souhaitez vous inscrire à l’un de nos cours, n’hésitez pas : appelez-nous ou passez nous voir!

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