Multi Gym Montreal | HIIT & Spin; un combo qui ne peut que vous offrir que des bienfaits

HIIT & Spin; un combo qui ne peut que vous offrir que des bienfaits

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HIIT & Spin; un combo qui ne peut que vous offrir que des bienfaits

L’entraînement par intervalles à haute intensité, aussi connu sous l’acronyme HIIT (High Intensity Interval Training), est une association d’exercices, visant une haute intensité cardiovasculaire ainsi qu’une transpiration intense, effectués en succession rapide, avec une alternance continue entre les routines de haute et de faible intensité tout au long de vos sessions d’entraînement. Pour ce qui est du « spinning », plus simplement connu sous le terme de vélo intérieur, il s’agit d’un entrainement complet qui a des bienfaits pour la forme cardiovasculaire, les abdominaux, les jambes, etc. Combinez ces deux formes d’exercice et quel est le résultat? Un entrainement de géant, incroyablement intense et plein de bienfaits pour le corps.

hiit spinningQu’est-ce que le « HIIT Spinning »?

Comme nous avons commencé à l’expliquer, c’est un programme d’entrainement particulièrement exigeant qu’on effectue sur un vélo intérieur. La formule HIIT n’est pas nécessairement uniquement présente en effet dans le CrossFit ou la course; on peut la combiner à tout programme d’entraînement. Sa particularité est de vraiment pousser votre capacité cardiovasculaire, en alternant continuellement les degrés d’intensité de votre session d’exercices. Aucun problème à atteindre ce but sur votre vélo intérieur, tout en faisant du spinning! Mais regardons d’un peu plus près, les avantages que peuvent procurer les cours de HIIT Spinning qui sont offerts chez Multi Gym.

Quels sont les bienfaits possibles?

Comme c’est le cas dans tout programme d’entraînement, en mettant votre corps en mouvement et en utilisant la pleine capacité de vos muscles, vous atteignez une forme et une santé optimales.   En combinant le HIIT et le spinning, vous parviendrez très vite à atteindre et à voir les résultats que vous recherchez. Voici en particulier quelques un des bienfaits que peut vous offrir l’association du HIIT et du spinning:

  • Les bienfaits cardiovasculaires : Comme vous pouvez sans peine l’imaginer, votre cœur sera mis à l’épreuve de façon intense, ce qui améliorera votre forme cardiovasculaire et vous permettra à l’avenir de prendre part à toute sorte d’entrainements et d’activités intenses avec aisance. Le fait de maximiser votre forme cardiovasculaire vous permettra de ne plus craindre de perdre votre souffle ou de ne pouvoir mener à bien certaines tâches quotidiennes.
  • Des résultats rapides : Lorsque vous pratiquez le HIIT spinning, votre corps fournit des efforts monumentaux en un très petit espace de temps, ce qui mène à des résultats beaucoup plus rapides, tels que la perte de poids et la définition musculaire. Imaginez comme c’est spectaculaire: au lieu de vous offrir un entrainement modéré et progressif, comme le font la marche et la course à pied, le HIIT spinning vous pousse jusqu’à vos capacités maximales, puis vous laisse récupérer un peu, avant de vous replonger dans le défi à plein régime. Votre cœur et votre corps sont tous deux constamment mis à l’épreuve, ce qui vous permet de perdre du poids beaucoup plus vite.
  • Une forme qui vous accompagnera dans votre avenir : C’est un bienfait qu’il ne faut pas sous-estimer, puisque cela vous fournira d’emblée une perspective beaucoup plus positive sur votre avenir. Rien de plus déprimant que de réaliser que l’on n’a plus la forme et le dynamisme d’autrefois. Au lieu d’en subir passivement les conséquences navrantes, prenez le taureau par les cornes et façonnez-vous l’avenir que vous désirez en gardant une forme optimale. La meilleure façon de parvenir à cela est de vous engager à suivre un entrainement intense de façon régulière, afin de maintenir le plein potentiel de votre corps.

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Ici, chez Multi Gym, nous vous offrons un cours de HIIT Spinning tout à fait exceptionnel qui saura vous mener à votre forme optimale. Notre équipe d’entraîneurs professionnels de haut calibre es à votre entière disposition pour vous aider à accroitre votre force, votre forme et votre look. Si un de nos cours vous intéresse, n’hésitez pas une minute : appelez-nous ou passez nous voir! Au cœur de Montréal et tout proches, nous sommes la solution qui pourrait changer votre vie.

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