Multi Gym Montreal | De quoi parle-t-on lorsque l’on utilise le terme « pilates » et pourquoi essayer?

De quoi parle-t-on lorsque l’on utilise le terme « pilates » et pourquoi essayer?

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De quoi parle-t-on lorsque l’on utilise le terme « pilates » et pourquoi essayer?

Le pilates est très similaire au yoga, avec toutefois une différence importante. Le yoga existe depuis des siècles, alors que le pilates a fait leur apparition dans le domaine de l’entrainement au XXème siècle. Les deux formes d’exercice ont le même objectif : utiliser l’esprit pour contrôler le corps, mais le yoga représente davantage un exercice de nature psychique. Le pilates est une façon formidable d’atteindre la forme physique et l’équilibre psychologique. Est-ce que vous trouvez encore la différence entre le yoga et le pilates un peu difficile à saisir? Voici un petit résumé explicatif.

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Yoga ou pilates :

comme nous venons de le mentionner, le yoga existe depuis de nombreux siècles; cette discipline vous mène à utiliser non seulement l’esprit pour contrôler le corps, mais aussi votre respiration, votre concentration et vos membres pour atteindre la forme et le degré de détente requis. On dit que le yoga trouve ses origines en Inde, et il représente l’adoption d’une nouvelle direction dans vos pensées, vos attitudes, votre état d’esprit, etc. C’est une façon de se détendre, se ré-énergiser et se recentrer, tout en réexaminant la personne que vous êtes et celle que vous désirez devenir.

Le pilates est assez similaire, mais met davantage l’accent et la priorité sur le corps et l’esprit, et moins sur l’aspect détente. Le pilates est, depuis son origine et encore de nos jours, utilisé dans les efforts de réadaptation des anciens combattants blessés, puisqu’il permet de fortifier leur esprit et leur corps. Le pilates constitue aussi une forme d’entrainement qui a des fondements scientifiques, et non pas une base spirituelle comme le yoga. Le pilates utilise la respiration dans le but d’améliorer la circulation sanguine, de recentrer le corps, et d’acquérir plus de contrôle, ce qui a son tour permet d’augmenter la puissance musculaire, la concentration et la capacité d’atteindre vos buts et de surmonter certains obstacles. Vous deviendrez en mesure de contrôler individuellement chaque muscle, grâce à une concentration aigue, et de bouger chaque muscle avec précision selon vos désirs. C’est une réadaptation idéale pour tout le monde en général.

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En quoi est-ce que le pilates pourrait vous être bénéfique?

Si vous avez été blessé (que ce soit au combat, lors d’un accident sportif, ou dans toutes autres circonstances), le pilates vous permettra de retrouver un degré de normalité dans votre quotidien, sans toutefois vous mener à trop forcer. Le pilates cible avant tout le contrôle musculaire et corporel, et vous aide à accroitre la définition et la puissance de vos muscles, ce qui soutient le processus de guérison. Le degré d’intensité peut être considérable, mais c’est une intensité qui requiert surtout de la persévérance et une lutte constante contre toute faiblesse musculaire.

Quels sont les différentes formes de pilates qui existent?

Contrairement au yoga, il n’existe pas quelques types de pilates, mais plutôt des centaines. Soyons plus précis : il existe 34 routines distinctes de pilates qui vous sont disponibles. Chacune de ces routines de pilates est conçue pour améliorer l’équilibre et d’accroitre le contrôle musculaire.

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Ici chez Multi Gym, nous vous offrons toute une gamme de cours de yoga et de pilates. Ce qui est formidable avec ces deux modes d’entrainement, c’est que vous pouvez les pratiquer toutes deux en même temps. Si vous désirez essayer tout à la fois le pilates et le yoga, nous avons exactement ce qu’il vous faut. Grâce à leur considérable similarité, il existe peu de risques au niveau de l’épuisement ou de la fatigue musculaire ou corporelle. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, n’hésitez pas à consulter un de nos extraordinaires enseignants, qui sont tous plus compétents les uns que les autres en la matière; ils sauront vous informer et vous accompagner durant la recherche et le choix du cours qui vous convient.

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