Les bienfaits extraordinaires du yoga flow

Le yoga a la solide renommée d’être une des formes d’exercice et d’activité de détente les plus populaires qui existent. Les bienfaits en sont sans précédent, quels que soient votre type de corps, votre forme physique et vos préférences d’entrainement. Ici chez Multi Gym, nous vous offrons une incroyable gamme de cours de yoga qui vous fournira une profonde tranquillité d’esprit et un degré de forme optimal.

Le yoga flow est une des nombreuses versions de yoga qui ont la capacité de vous maintenir concentré, musclé et détendu. Voici en quelques lignes une définition du flow yoga, une description de ses bienfaits, et quelques raisons qui pourraient vous encourager à vous inscrire à notre cours de yoga flow!

flow yoga Montreal

Qu’est-ce que le yoga flow?

Le yoga flow met l’emphase sur la respiration, tout comme le font de nombreux autres cours de yoga. C’est une routine de yoga qui met l’accent sur la transition successive d’une posture de yoga à une autre. Coordonner respiration et mouvement représente l’objectif principal du yoga flow – c’est plus important que la figure de yoga en elle-même (même si on continue à en pratiquer bien entendu). Imaginez le yoga flow comme une danse – un mouvement rythmique parfaitement coordonné à votre respiration au point de ne former qu’un superbe enchainement qui saura satisfaire votre corps et votre esprit.

Quels bienfaits le yoga flow vous offre-t-il?

On connait les bienfaits variés et concrets du yoga flow, et ils sont si nombreux que nous nous limiterons ici à n’en mentionner que quelques-uns par souci de brièveté…

  • La capacité d’éliminer les toxines : Le yoga a une capacité exceptionnelle pour vous aider à éliminer les toxines de votre système, et vous offrir un bien-être sans précédent. Grâce aux routines de respiration contrôlée, d’étirement et d’équilibre, vos poumons et votre coordination parviennent à détendre vos muscles et à en extraire les toxines qui s’y sont accumulées.       Dès que vous finirez un programme de yoga flow, vous en sentirez les bienfaits tangibles.
  • Un pouvoir de détente : Ce n’est pas uniquement l’élimination des toxines que vos exercices de respiration vont permettre; ils vont aussi offrir à votre corps et à votre esprit un sentiment de détente incomparable. Le monde qui nous entoure est frénétique, et il est sain, physiquement et psychologiquement, de parfois prendre une pause et de laisser votre esprit flotter de façon paisible. L’objectif principal du yoga flow, comme nous l’avons expliqué, est de synchroniser la respiration à des mouvements enchaînés tranquillement; c’est ce qui vous mène à un état d’esprit paisible, relaxant et revigorant.
  • Une vertu énergisante : Lorsque vous glissez dans cette tranquillité d’esprit reposante, votre corps est soudain capable de se régénérer et de faire croitre votre degré d’énergie, ce qui vous aide à faire face aux journées pénibles et ardues. Avec tout ce surplus d’énergie saine et naturelle, vous ne ressentirez plus le besoin d’ingurgiter des boissons caféinées pour survivre aux défis de votre journée. Avec le yoga flow, vos journées seront plus sereines.

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La différence entre le yoga flow et le yoga athlétique :

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En examinant ces bienfaits, vous en viendrez peut-être à vous demander quelle est la différence entre le yoga flow et le yoga conventionnel. Si vous vous posiez la question, voici la réponse que vous cherchez :

La différence principale entre le yoga flow (aussi connu sous le nom de yoga vinyasa) et le yoga athlétique est que le yoga flow s’effectue beaucoup plus lentement que le yoga athlétique. Le yoga athlétique est conçu principalement pour vous faire transpirer et faire grimper votre battement cardiaque, tout comme un entrainement conventionnel. Le yoga flow cible, lui, la détente et les mouvements enchainés. Le yoga flow est un entrainement d’une intensité tout à fait respectable, mais l’objectif demeure avant tout la respiration.

Ici chez Multi Gym, nous vous offrons un cours de yoga flow exceptionnel donné par des enseignants hors du commun; vous y trouverez les moyens d’atteindre une forme optimale et la tranquillité d’esprit que vous recherchez. Si vous êtes intéressé par nos cours, n’hésitez pas à nous contacter ou à venir nous rencontrer!

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