Les bienfaits de la boxe et quelques raisons qui devraient vous pousser à adopter ce sport

Lorsque vous entendez le mot boxe, vous imaginez immédiatement les grandes stars du ring, comme Bermane Stiverne, Bobby Beaton, Muhammad Ali, Mike Tyson, ou Lennox Lewis. Vous avez en tête des images de nez ensanglantés, de poings meurtris et d’os fracturés, mais revenons un instant sur ces perceptions et visualisons quelque chose de totalement différent, l’espace d’un instant, quelque chose de faisable; pensez aux livres que vous pourriez perdre, aux muscles que vous pourriez développer, à la confiance en vous que vous pourriez acquérir, à des moments sans précédents qui resteraient les vôtres, au sentiment de santé que vous pourriez éprouver et au physique exceptionnel que vous pourriez développer. Ce sont là quelques exemples des multiples bienfaits que la boxe peut offrir à tout personne prête à essayer ce sport, et rien à voir ici avec les matchs de télé: la boxe n’est pas juste affaire de tournois et de championnats. Voici quelques arguments qui pourraient vous séduire et vous inciter à vous inscrire à un cours de boxe de Multi Gym.

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Les bienfaits santé qu’offre la boxe.

La boxe mène au développement d’un physique impressionnant, mais regardons y de plus près :

  • Perte de poids : C’est un des effets assez évidents. Durant la pratique de la boxe, c’est tout votre corps qui est an action : vous pieds, vos jambes, vos bras, vos mains, votre torse, chaque membre. Rien ne reste immobile lorsque vous déviez ou esquivez, lorsque vous tournez autour de l’adversaire et déployez votre jeu de pieds. Tout ce mouvement vous fait transpirer et quand il y a transpiration, il y a perte de poids. En faisant travailler ainsi votre corps en mouvements rapides, alignés et précis, vous ne pouvez que perdre des livres et des pouces de tour de taille.
  • Définition musculaire : Comme nous venons de le mentionner, votre corps est en mouvement continuel durant la pratique de la boxe; rien ne reste au repos. De plus les jambes soutiennent le corps dans des mouvements rapides et successifs, ce qui met en forme vos cuisses, vos mollets, ainsi que bien d’autres muscles. Vos bras frappent et s’agitent autour d’un sac ou d’un adversaire; la résistance et le mouvement génèrent du muscle. Grâce à la pratique de la boxe vos muscles vont atteindre une définition et un contour exceptionnels.
  • Forme cardiaque : Le cardio améliore la forme cardiaque, et un cœur plus en forme vous fait bénéficier d’un style de vie plus enrichissant et sain. La boxe donne du tonus à votre cœur, améliore votre circulation et vous fait atteindre une forme d’un tout autre ordre. Vous ne serez plus à bout de souffle en montant les escaliers, ou en vous déplaçant trop brusquement. Vous atteindrez le haut de la forme.

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Les bienfaits psychiques de la boxe.

Les bienfaits physiques abondent pour faire de la boxe un sport attrayant, mais qu’en est-il de notre bien-être psychologique? Ici aussi la boxe a un impact considérable :

  • Tranquillité : Vous vous demandez peut-être en quoi la boxe peut vous rendre zen, mais c’est très simple. La boxe vous initie à l’auto-défense. Et maitriser quelques gestes d’auto-défense ne peut que vous donner confiance en vous au sein de votre univers. Finies les craintes de vous retrouver victime ou cible.   Vous serez maintenant maître de l’art de vous protéger et de défendre les vôtres.
  • Gestion du stress : La vie peut générer beaucoup de stress et chacun d’entre nous a besoin de trouver des méthodes pour évacuer ce stress. Au lieu de faire des abus de nourriture ou de boisson, ou de glisser dans les habitudes néfastes, choisissez la boxe – elle peut devenir votre solution. La boxe est une manière optimale de gérer le surplus de stress, de vous remonter le moral, de faire passer les jours pénibles et même de redorer votre perspective sur la vie.
  • Soulagement : La colère est une émotion puissante et un levier qui peut vous rendre méconnaissable. La colère gagne à être gérée, tout comme le stress. La boxe parvient à soulager l’esprit tout en fatigant le corps. Elle fait de vous un être plus calme, plus détendu, plus paisible.

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Ici chez Multi Gym, nos profs et nos entraineurs personnels de haut calibre sont disponibles pour vous faire acquérir les habiletés de boxe que vous convoitez. Nous sommes vos partenaires dans votre progression vers le corps et l’état d’esprit que vous avez toujours désirés. Si nos cours de boxe vous tentent, n’hésitez pas un instant et contactez nous par téléphone ou passez nous rencontrer. Vous ne le regretterez pas.

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